Helhedsorienteret personlig træning
Helhedsorienteret bevægelsespraksis
Til dig, som ønsker undervisning, hvor mine øjne kun er på dig med fokus på at guide og støtte dig i at etablere en egenpraksis, som nærer og opbygger hele din enhed.
Det er enorm individuelt hvilken bevægelsespraksis der har brug for mere opmærksomhed.
Din bevægelsespraksis påvirker dit overskud, din mentalitet, din søvn, dine hormoner, din cyklus, din sindstilstand og meget mere. Det er vigtigt at bevægelse og hvile er i balance. Og det er vigtigt at dine bevægelsesmønstre er varieret
Hvorfor helhedsorienteret, varieret og bevidst bevægelse er vigtig?
~ skaber flow
~ regulerer nervesystem
~ muskelopbygger
~ øger kontakt til led, muskler og alt andet væv
~ skaber plads til optimal restitution
~ både fysisk og mentalt
~ øger funktionel styrke - altså at dine muskler, bindevæv, led, ligamenter og nervebaner er stærke SAMMEN i varierede dynamiske øvelser
~ øger mobilitet
~ balancerer dine dominerende og overskyggede kvaliteter, vaner og adfærdsmønstre
Hvad kan jeg forvente i et personlig træningsforløb?
~ 1:1 rum, hvor du trygt kan dele det du har på hjerte. Det der fylder hos dig. Det der føles udfordrende i din bevægelsespraksis.
~ 1:1 undervisning i nærende bevægelse, som balancerer din eksisterende bevægelsespraksis
~ Personligt program til din bevægelsespraksis, som vi udvider undervejs og som du kan bruge til evig tid
~ Mulighed for løbende støtte og vejledning undervejs efter behov
~ Målrettet kostguide handout, som understøtter dit forløb
~ 10% rabat på manuelle behandlinger undervejs i dit forløb
~ samlet rabat ved kombination med et 1:1 forløb - Kend og støt din medfødte sundhed
BOOK en afklarende samtale hvis du ønsker at kombinere forløbene.
15 min
Helhedsorienteret personlig træning i yoga, vægttræning og åndedrætspraksis.
900 danske kroner
Testimonials
