Endags Retreat med Yoga & Olier

Dette endags retreat er for dig, som ønsker at forkæle dig selv med nærende bevægelse og mad samt øge dit kendskab til brugen af olier i din hverdag. 

Hele dagen foregår på idylliske Mosedamgaard i Kirke Værløse, som er omringet af den skønneste udsigt og grønne hestefolde med græssende islænderheste og får. Du vil blive guidet igennem næsten fire timers yoga over to omgange af Christina Rauff Hansen fra RestoraQi. 

Imellem de to yogasessioner vil Dorte Eilsø fra Planet Motherhood, præsentere dig for emner omkring brugen af olier i hverdagen - både til at øge din hverdagsvelvære, men også til støtteterapi. 

Undervejs vil der være lidt sunde snacks samt en lækker frokost på Mosedamgaards lille gårdcafé. 

Vores intention med dagen er at du går herfra med en afspændt og varm krop, lidt klogere på dig selv og hvordan du kan bruge olier til at øge din hverdagsvelvære.   

Program

09.00-09.15 Velkommen og ankomst på måtten

09.15-10.45 Væk kroppen med pranayama og feminin yoga

10.45-11.00 PAUSE & snack

11.00-12.30        Olier til krop og ansigt med hverdagsvelvære i fokus

12.30-13.30 FROKOST (primært vegetarisk)

13.30-14.45 Aromatisk brug og terapi med æteriske olier

14.45-15.00 PAUSE & snack

15.00-16.40 Blid dynamisk yoga med lang afspænding og terapeutiske tryk 

16.30-16.45 Afrunding og tak for i dag

Du behøver ikke have nogen erfaring med hverken yoga eller olier.  

Du kan læse mere om os her:

Planet Motherhood

RestoraQi - yoga studie og klinik

Vi glæder os til at forkæle dig...

Kærligste hilsner 

Dorte & Christina