top of page

1-til-1 Yoga og træning

Privatundervisning i yoga

  • 1 tim
  • 750 danske kroner

Beskrivelse

Til dig, som ønsker at få undervisning, hvor mine øjne kun er på dig, og mit fokus er at guide og hjælpe dig i teknik og alignment indenfor Hatha Vinyasa Yoga, Funktionel træning m/u kettlebell, Bækkenbundsyoga, vejrtrækningsøvelser for nervesystem samt bækkenbund. 1-til-1 undervisningen er også til dig, som ønsker sparring omkring eventuelle fysiske og mentale udfordringer i din nuværende yoga praksis. Jeg vejleder i variationer til stillinger, som kan skåne eller støtte din krop, samt hvilken form for yoga og/eller træning der kan gavne dig med udgangspunkt i din hverdag og din kropssum på det gældende tidspunkt. Afhængig af den tid vi har til rådighed, tilbyder jeg også, at udarbejde en skræddersyet yogasekvens, som du kan implementere i din dagligdag. At have én eller flere sekvenser, som kroppen genkender, og hvor man ikke skal tænke, eller finde 'streaming-apparatet' frem, kan for mange være en god hjælp til at få sin krop hen på måtten, og dermed få en stabil bevægelsespraksis op at køre hjemme i stuen. Inden vi ses får du en mail, hvor jeg beder dig svare på et par spørgsmål vedrørende dine ønsker til vores session, så jeg kan forberede mig inden, og du kan få mest muligt ud af den tid du har booket.


bottom of page