Selvkærlig start med efterfødselsyoga

Beskrivelse

Et forløb til dig, som har født for nylig, og ønsker at give din krop og sjæl en nænsom genoptræning og selvkærlig helingsproces efter graviditet og fødsel – også selvom du oplevede begge dele uproblematiske. Der er altid plads til hvad end dig og baby kommer med på dagen - vi rummer det hele. Intentionen med hver praksis er, at du går herfra med en varm krop, ny energi og forhåbentlig et lille overskudsmil på læberne. Forløbet strækker sig over 6 gange á ca. 2 timer og inkluderer; * 75-90 min YOGA hver gang * Te og sunde snacks hver gang * 2x45 min oplæg med efterfødselsvejleder, Camilla Hostrup * At være del af lille eksklusivt hold på 5-6 mødre/m baby * Adgang til online yoga streaming i 3 mdr * Al udstyr OBS! Ingen yoga uge i 7 1. INTRO og YOGA Intro af hinanden og forløbet. Yoga med intro til vejrtrækning, holdning og bevægelse samt fagligheden bag. Afslut med te/snack. 2. SELVKÆRLIG YOGA Vejrtrækningsøvelser og blidt flow. Afslut med te/snack. 3. YOGA + OPLÆG/v Camilla Yoga efterfulgt af oplægget 'Når et barn fødes