Dear Mother - Let's Unwind - Yogaforløb

Beskrivelse

Til dig, som har født for nylig, og ønsker at lære samt mærke krop og sind igen efter efter graviditet og fødsel. Vi bevæger os for heling, og for at lade sindet fordøje den transformation krop og sind har været igennem. Vi sanser og lytter, men skal også mærke og skabe kontakt til vores led, muskler og underliv igen. Vi skal have varmen hver gang - skabe flow, der hvor det har stået lidt stille. Vi genfinder den dybe vejrtrækning - dirga pranayama. Du vil også blive introduceret for Hypopressive vejrtrækningsteknikken. Du guides af Christina med speciale i efterfødsels- og underlivsyoga, terapeutisk yoga samt kvindesundhed, herunder terapi indenfor hormonelle ubalancer og biopati. Christina har mere end 500 timers anatomi, fysiologi og sygdomslære og er uddannet Manuel Terapeut, og på vej mod Manuel Terapeut i biologisk medicin (IBM). Forløbet strækker sig over 8 gange og inkluderer; * 8x90 min YOGA hver gang * At være del af et hold på max 6 mødre/m baby * Terapeutiske tryk undervejs (hvis du ønsker) * Al udstyr * Te og snack Baby kan sove i fred og ro i haven lige udenfor den lille yogashala, men er også velkommen hos dig på måtten eller i opholdsrummet. Opholdsrummet er Jeres op til en time efter yogasessionen, så der er god til til at pusle, amme, sludre med de andre mødre inden du tager herfra. HVORNÅR MÅ JEG VÆRE MED? Du er velkommen på holdet tidligst 6-8 uger efter fødslen, og gavner af dette forløb under hele din barsel (og resten af livet ;))