Dear Mother - Let's Unwind - Yogaforløb

Beskrivelse

Til dig, som har født for nylig, og ønsker at lære samt mærke krop og sind igen efter graviditet og fødsel. Den første gang vi mødes er der afsat 2,5 timer, hvor den første time er afsat til oplæg omkring dit indre hormonelle landskab postpartum. Formålet med oplægget er at dele viden om dine biologiske processer i den store og vigtige hormonelle overgang, som efterfødselstiden er. En viden som kan støtte dig i at forstå det du mærker samt at tage nærende - frem for tærende - valg i tiden postpartum. HVER GANG - Yoga for dit underliv og hele din smukke enhed Vi bevæger os for heling, og for at lade sindet fordøje den transformation krop og sind har været igennem. Vi sanser og lytter, men skal også mærke og skabe kontakt til vores led, muskler og underliv igen. Vi får varmen hver gang - skaber flow, der hvor det har stået lidt stille. Vi genfinder den dybe vejrtrækning - dirga pranayama. Du undervises af Christina, som er uddannet Komplementær Hormonterapeut - en sundhedsfaglig efteruddannelse i funktionel medicin med speciale i endokrinologiske lidelser. Christina er uddannet Hatha Vinyasa yogalærer, og har taget flere overbygninger sidenhen med speciale i efterfødsels- og underlivsyoga, terapeutisk og sansebaseret yoga samt yoga for kvinder i livets overgange. Christina har mere end 500 timers anatomi, fysiologi og sygdomslære samt uddannet Manuel Terapeut. Forløbet strækker sig over 8 gange og inkluderer; * 8x90 min YOGA hver gang (første gang max 60 min) * Oplæg om dit hormonelle landskab postpartum * At være del af et hold på max 6 mødre/m baby * Al udstyr * Te og snack Baby kan sove i fred og ro i haven lige udenfor den lille yogashala, men er også velkommen hos dig på måtten eller i opholdsrummet. Opholdsrummet er Jeres op til en time efter yogasessionen, så der er god til til at pusle, amme, sludre med de andre mødre inden du tager herfra. HVORNÅR MÅ JEG VÆRE MED? Du er velkommen på holdet tidligst 6-8 uger efter fødslen, og gavner af dette forløb under hele din barsel (og resten af livet ;))