Fødselsforberedelse & Gravidyoga

Beskrivelse

En fødsel er en uforudsigelig rejse, og vores børn kommer til verden på mange måder. I hjemmet, på klinik og på hospitalet. De bliver hjulpet til verden med mors styrke, jordemoderhænder eller ved hjælp af et kejsersnit. Kvinder føder uden og med smertelindring. Der er mange mulige scenarier og ingen fødsel er rigtig eller forkert. Det vigtigste er, at du føler dig godt klædt på, og at du er bedst mulig forberedt og forstår hvad der sker undervejs i fødslen. Mange kvinder har brug for konkret viden for at kunne slippe kontrollen og trygt overgive sig og lade kroppen arbejde. En fødsel er en kropslig oplevelse, og derfor giver det god mening både at forberede krop og sind. Gravidyogaen øger din kropsbevidsthed, forbindelsen til dit åndedræt og tilknytningen til din baby. Du guides af yogalærer Christina , som har speciale i gravid- og efterfødselsyoga samt kvindesundhed. Fødselsforberedelsen undervises af jordemoder og psykoterapeut, Lykke Dyrvig. Læs mere om Lykke her: https://www.lykkedyrvig.dk/om-mig/ Forløbet strækker sig over 6 gange af 2,5 times varighed og er en kombination af gravidyoga og fødselsforberedelse. Forløbet inkluderer: 5x 75 minutters gravidyoga 5x75 minutters fødselsforberedelse 1x2,5 timers fødselsforberedelse med partner (mandag den 11. september) At være en del af et hold med max 12 gravide Adgang til online yoga streaming i 3 mdr. Al udstyr Te og snacks Vi gennemgår følgende emner: - Fødslens anatomi og fysiologi - Tegn på fødslens opstart - Fødslens faser fra de første veer til barnet er født - Partnerens rolle - De første timer efter fødslen - Forebyggelse og pleje af bristning - Kejsersnit - Konkret smertehåndtering og smertelindring - Mental styrke og åndedræt - Afspænding og visualisering Gravide der er aktiv medlem af Sygesikring Danmark kan få tilskud. Tilmeld dig her: https://www.lykkedyrvig.dk/individuel-foedselsforberedelse/ Som undervisere er det vores fineste opgave, at skabe et trygt og tillidsfuldt rum og styrke dig i troen på egen krop og mentale ressourcer. Målet er at du efter endt undervisning føler dig styrket og mentalt klar til fødslen. Vi glæder os til at møde dig.