Yoga for Feminin Balance

Beskrivelse

Et forløb til dig, som har brug for at nære dig selv med omsorgsfuld bevægelse med fokus på kvindesundhed. ALLE kan være med - både nye og erfarne. YOGA OG BEVÆGELSE Der lægges primært vægt på det yogaen er allerbedst til, nemlig at forene krop, sind og sjæl, at regulere dit nervesystem og give dig mulighed for at vende opmærksomheden indad. Du undervises i dynamisk og sansebaseret yoga, hvor vi bevæger os i takt med vejrtrækningen, som guides med fokus på, at understøtte vores feminine center. Undervisningen er en kombination af flere yogastilarter, herunder Hatha Vinyasa, Yin, Restorativ, womb samt funktionel yoga. Womb Yoga understøtter kvindesundhed og -visdom. Vi tager kroppens cyklus i ed - både livscyklus, altså hvor I livets faser vi befinder os, samt vores menstruationscyklus. Vi øver os i, at mærke og følge den energi kroppen har på dagen, i din cyklus og i livet, så det ikke bare bliver en undervisning, hvor du følger min energi. Har du ikke din cyklus længere, så er der andre vigtige aspekter at tage hensyn til samt drage nytte af, ved at lytte til kroppens behov. Funktionel yoga er, hvor vi giver de optimale arbejdsbetingelser for vores kernemuskulatur og bækken'diaphragma' i alle vores bevægelser. Dette gør vi ved at træne samarbejdet mellem vejrtrækning og kerne. Helt overordnet, så er min intention, at du efter hver session går herfra med en indre varme og en afspændt krop - og måske en sammensmeltet krop, sind og sjæl - en samlet enhed. FORLØBET INKLUDERER; * 13 x 75 minutters undervisning * at være en del af lille eksklusivt hold på 6 deltagere * terapeutiske tryk, justeringer og stræk * aromaterapi, hvor lugtreceptorer stimuleres af naturlige olier og understøtter sessionens tema * gratis deltagelse på de andre hold ved ledig plads * al udstyr til rådighed OBS ingen yoga Skærtorsdag (17. april)