Kroppen er ikke adskilt fra det liv, vi lever.
Nogle rytmeskift er en naturlig del af kvindelivet – pubertet, cyklus, graviditet, tiden efter fødsel og overgangsalder. Andre opstår, når livet ændrer sig. Et dødsfald, et brud, en lang periode med belastning eller en stor forandring kan også sætte spor i kroppen.
Hormoner, søvn, energi, fordøjelse, ernæring, bevægelse og stress påvirker hinanden. Derfor ser jeg ikke kun på det sted, hvor du mærker en udfordring. Jeg ser på sammenhængene.
Hvad sker der i din krop? Hvad har ændret sig? Og hvor giver det mening at sætte ind?
Nogle gange er det de helt fundamentale ting, der gør den største forskel. Andre gange giver det mening at undersøge nærmere med laboratorietests og bruge resultaterne til at målrette indsatsen.
Kroppen påvirkes af det levede liv
Find sammenhængene. Giv kroppen det, den har brug for.
Jeg er optaget af samspillet mellem hormoner, hjerne og kroppens signaler rytmer samt af det, der sker, når vores krop og liv forandrer sig.
Jeg har selv manglet viden om, hvordan vores kvindelige cyklus og hormoner spiller sammen med resten af kroppen – og hvor stor betydning det har for vores generelle sundhed og trivsel.
Det blev begyndelsen på min vej ind i funktionel medicin og endokrinologi.
I 2021 etablerede jeg RestoraQi.
I dag er mit primære arbejde 1:1-forløb indenfor funktionel medicin - både online og i min fysiske klinik. Mit fokus er på de grundlæggende byggesten - søvn, kost, bevægelse, restitution og belastninger - med hjælp fra laboratorietests, når der er behov for at undersøge noget mere specifikt.
Herudover tilbyder jeg foredrag og workshops samt kropsterapi, yoga og bevægelse.
Christina - bag RestoraQi
Det begyndte med ønsket om at forstå kroppen bedre
Min mission er at give kvinder en større forståelse af deres egen biologi.
For når vi forstår sammenhængene i kroppen, bliver det lettere at møde os selv med mindre frustration og bekymring – og med mere forståelse og rummelighed.
En rummelighed der rækker videre til vores medkvinder, vores døtre, mødre og til kvinderne før os, som måske ikke havde den viden, vi har mulighed for at få i dag.
For mig handler det også om at tage ansvaret tilbage.
Ikke for alt det, kroppen udsættes for, eller de vilkår vi lever under, men for at blive klogere på vores egen krop og de behov, den forsøger at fortælle os om.
Når vi forstår sammenhængene, kan vi bedre træffe valg, der giver kroppen de betingelser, den har brug for.
Fra bekymring til forståelse
Når viden om egen biologi giver mere forståelse, rummelighed og mulighed for at handle
Hvad kan jeg hjælpe med?
Fra hormoner og rytmeskift til genetik, fordøjelse, energi og næringsstoffer
Hormoner & rytmeskift
Cyklus, PMS, overgangsalder og forandringer i underlivet
Når hormonerne skifter, kan det mærkes mange steder i kroppen. I cyklus, søvn, energi eller humør – men også tørhed, sensitivitet, tilbagevendende infektioner eller forandringer i det vaginale mikrobiom.
Fordøjelse & mikrobiom
Når mave-tarm bliver ved med at drille, og der er brug for at se på sammenhængene
Oppustethed, ændret afføring, fordøjelsesbesvær eller en mave, der ikke fungerer som tidligere.
Energi, søvn & belastning
Når energien svinger, søvnen ændrer sig, eller kroppen har sværere ved at restituere
Når det er svært at finde energien til træning, opbygge muskler eller komme sig efter belastning. Når søvnen ikke længere fungerer som tidligere, eller kroppen ikke tåler det samme som før. Vi ser på de grundlæggende byggesten og på de belastninger, der kan påvirke kroppens kapacitet.
Kost, livsstil & næringsstoffer
De grundlæggende byggesten – og hvor få målrettede ændringer kan gøre en forskel
Kost, bevægelse, søvn, restitution og næringsstoffer er en del af kroppens grundlag. Vi ser på det, du allerede gør, hvor der er mulighed for justeringer, og om der er behov for at undersøge noget mere specifikt.
Genetik
Bliv klogere på din medfødte biologi og hvor du kan have brug for ekstra støtte
En DNA-analyse kan give indsigt i din individuelle biologi og pege på områder, hvor du med fordel kan være ekstra opmærksom på fx kost, næringsstoffer, restitution og belastning.
For nogle giver det en aha-oplevelse og en ny forståelse af mønstre, de har oplevet gennem livet. Ikke fordi generne bestemmer, hvad der sker, men fordi de kan være en del af forklaringen på, hvorfor vi ikke nødvendigvis har brug for det samme.
Book en gratis samtale, og få afklaret om et forløb hos mig, kan hjælpe dig.
15 min
