Når kroppen skifter rytme
lør. 25. apr.
|Rødegaard Mols - Jordens Sang
Unik heldagsworkshop på indbydende Rødegaard Mols – midt i enestående Nationalpark Mols Bjerge En komplet dag med masser af faglig viden, fordybelse og kropslig ro, hvor du får konkrete redskaber til at støtte kroppen gennem hormonelle forandringer.
Tid & sted
25. apr. 2026, 09.00 – 17.00
Rødegaard Mols - Jordens Sang, Karlshøjvej 5, 8420 Knebel, Danmark
Event detaljer
Workshoppen giver et funktionelt og cyklisk blik på kvindens to vigtigste hormonelle livsfaser
- pubertet og perimenopause - med viden, fordybelse og kropslig integration
Dagen veksler mellem faglige oplæg og guidede pauser, så ny viden kan integreres i kroppen undervejs.
De faglige oplæg varetages af Christina Rauff (RestoraQi) og rammesættes af pauser, åndedræt og kropslig regulering faciliteret af Elna Bruun (Mind Your Minutes).
Workshoppen er for dig, der;
Oplever hormonelle forandringer
Er på vej ind i - eller midt i perimenopause
Er mor til en datter på ind i - eller er i pubertet
Arbejder professionelt med unge piger og kvinders sundhed
Savner både viden og værktøjer til en måde at være i samt støtte en krop i forandring
Du går herfra med;
Større forståelse for kroppens hormonelle og biologiske rytmer
Forståelse for det tætte samspil mellem stressregulering og reproduktiv funktion, som påvirker de hormonelle overgangsfaser
Forståelse for sammenhængen mellem kroppens stressreaktion og livsstilsfaktorer, som stress, søvn, kost og bevægelse
Indblik i genetiske variationer, som påvirker hormonelle overgange
Indblik i prævention og bioidentiske hormoner
Indblik i underlivets mikrobielle forandringer
Konkrete måder at støtte dig selv med stabile forudsigelige rammer i en omskiftelig tid - fra functional medicine og cyklisk perspektiv
Erfaring med, hvordan pauser og regulering kan integreres i hverdagen, på arbejdspladsen, i læringsmiljø, og kan gøre en mærkbar forskel i netop disse overgangsfaser
Viden der har fået lov at blive kropsligt forankret gennem meditationsteknikker, åndedræt og natur
Dagen inkluderer lækker økologisk frokost samt te, kaffe og snacks
Om underviserne og Rødegaard
Christina Rauff - RestoraQi
Christina er Komplementær Hormonterapeut™ (funktionel medicin med speciale i endokrinologi), yogalærer med speciale i kvindekrop og underliv samt kropsterapeut. Hendes tilgang er helhedsorienteret med fokus på at leve tættere på de behov krop og hjerne er udstyret med fra naturens side. Hun har fordybet sig i, hvordan hormonelle forandringer påvirker krop og sind på celleplan – og i hvordan vi med fordel kan leve mere i overensstemmelse med de biologiske rytmer og cyklusser, der sameksisterer i kroppen.
I 2021 etablerede hun RestoraQi - hjerterum for kvinder - en klinik- og yogastudio, hvor hun tilbyder fysisk og online 1:1 samtaleforløb, undervisning i yoga og styrketræning, kropsterapi samt workshops og undervisning i kvindekroppen.
Elna Bruun - Mind Your Minutes
Elna er yoga- og meditationslærer med speciale i bløde pauser og nærvær. Hun har undervist i yoga og meditation siden 2016. Hun har skabt Mind Your Minutes, et koncept, der bringer meditation ind på danske arbejdspladser og i privatforløb, samt Søhøjlandets Yoga, hvor hun formidler yoga uden fokus på præstation. Med en jordnær og inspirerende tilgang gør hun yoga og meditation tilgængelig for alle – også hos dem, der tror, de ikke kan finde ro. Senest har hun været aktuel med podcasten "Stå af ræset" på DR Lyd.
Rødegaard - Jordens Sang
Jordens Sang er et fællesskab, som driver Rødegaard, og er sjælen på gården. Gården befinder sig i Nationalpark Mols Bjerge i det sydlige Djursland. Et enestående landskab, der hovedsageligt blev dannet under istiden med store bakker, heriblandt Tre Høje, klinter til havet og små idylliske landsbyer.
Rødegaard er omfavnet af forskellige træarter, frugttræer, bærbuske og en frodig køkkenhave. Et hyggeligt havemiljø med mulighed for at være, sanse jorden under fødderne og i fingerspidserne – en invitation til at tune ind og omfavne den lokale naturs skønhed i Mols Bjerge.
Rødegaard ligger kun 40 km fra Aarhus og 15 km fra Ebeltoft, hvor man kan sejle fra og til Sjælland med færge.
Mulighed for overnatning på Rødegaard
Vi kan trygt anbefale 1-2 nætter på idylliske Rødegaard i forbindelse med dagen. Værelser og opholdsrum er lyse, æstetiske og indbydende. Opholdsrummet har udover et hyggeligt opholdsmiljø også et køkken med alt hvad du behøver til at lave mad, som du kan nyde indenfor eller udenfor på terrasserne omkring huset.
En overnatning i enkeltværelse koster 550 DKK.
Ønsker du en overnatning, book direkte hos Rødegaard på kontakt@roedegaard-mols.dk
Tilmelding
EARLY BIRD til dine overgange
Salget slutter
15. mar., 23.59
Billetten inkluderer en komplet dag med faglige indlæg, fordybelse og kropslig integration i smukke rammer samt økologisk, helende og glutenfri frokost, te, kaffe og snacks i løbet dagen. Billetten kan ikke refunderes. Er du forhindret i at deltage, så er du velkommen til at sælge eller give den videre til en anden. Blot informér os om ændringen inden dagen.
1.400,00 kr.
Moms Inkluderet
+35,00 kr. billetgebyr
VIP-billet til dine overgange
Salget slutter
24. apr., 17.00
Billetten inkluderer en hel dag med faglige indlæg, fordybelse og kropslig integration i smukke rammer samt økologisk, helende og glutenfri frokost samt te/kaffe og snack i løbet af dagen.
1.650,00 kr.
Moms Inkluderet
+41,25 kr. billetgebyr
Total
0,00 kr.