Soft Vinyasa Yoga

Beskrivelse

Blid dynamisk yoga til dig, der har brug for en blød aftensstund med faciliteret nærvær, hvor dagens indtryk fordøjes. Gennem nærvær øges din bevidsthed omkring de rytmer der konstant hvisker i kroppen og kalder fra verden omkring os. Medfødte rytmer, der sjældent får taletid. En praksis der søger at samle din enhed - krop, sind og sjæl - i nuet. Når hoved og krop er samme sted, så er der trygt. Hvor der er trygt - er der vækstpotentiale - både spirituelt og på cellulært plan. ALLE kan være med - både nye og erfarne. En blød, nærende vinyasa praksis inspireret af womb yoga og cyklisk visdom. Her bevæger du dig gennem rytmiske flows i takt med dit åndedræt. Fokus ligger på at lytte til kroppen frem for at præstere – med plads til langsommelighed, sanselighed og pauser. Jeg inddrager de naturlige rytmer omkring os - det kan være temaer, som årstid, overgange eller månefaser for at øge bevidstheden om de rammer vi lever i og som i høj grad påvirker os. Jeg inspirerer også dig til, at du lytter indad og mærker dine egne indre rytmer og din kropssum på dagen - så du bevæger dig indenfor den kapacitet du kommer med. FORLØBET INKLUDERER; * 12 x 75 minutters undervisning * at være en del af lille eksklusivt hold på 6-7 deltagere * terapeutiske tryk, justeringer og stræk * aromaterapi, hvor lugtreceptorer stimuleres af naturlige olier og understøtter sessionens tema * gratis deltagelse på de andre hold ved ledig plads * al udstyr til rådighed OBS ingen yoga i uge 42