Vespering Vinyasa Yoga

Beskrivelse

En varmende samt nærende vinyasa praksis inspireret af womb yoga og cyklisk visdom fordøjer vi dagens indtryk. Her bevæger du dig gennem rytmiske flows i takt med dit åndedræt. Fokus ligger på at lytte til kroppen frem for at præstere – med plads til langsommelighed, sanselighed og pauser. Du tilbydes en times hjernepause, hvor jeg søger at øge din bevidsthed omkring de rytmer der konstant hvisker inde i din krop samt på de rytmer der kalder fra verden omkring os. Medfødte rytmer, der sjældent får taletid. Jeg inddrager de naturlige rytmer omkring os - det kan være temaer, som årstid, overgange eller månefaser for at øge bevidstheden om de rammer vi lever i og som i høj grad påvirker os. Jeg inspirerer også dig til, at du lytter indad og mærker dine egne indre rytmer og din kropssum på dagen - så du bevæger dig indenfor den kapacitet du kommer med. Når hoved og krop er samme sted, så er der trygt. Hvor der er trygt - er der vækstpotentiale - både spirituelt og på cellulært plan. Vinyasa yoga giver ro og dybde gennem rytme. Når indånding og udånding bliver en naturlig del af sekvensen, falder hovedet til ro, fordi det har noget enkelt og rytmisk at “hænge fast i”. Kroppen bevæger sig intelligent og flydende, og sjælen får plads til at mærke friheden i at bevæge sig uden afbrydelser. Gennem gentagelse og rytme kan sindet slippe kontrollen og falde ind i en meditativ tilstand. ALLE kan være med - både nye og erfarne. FORLØBET INKLUDERER; * 8 x 60 minutters undervisning * at være en del af lille eksklusivt hold på 7 deltagere * terapeutiske tryk, justeringer og stræk * aromaterapi, hvor lugtreceptorer stimuleres af naturlige olier og understøtter sessionens tema * gratis deltagelse på de andre hold ved ledig plads * al udstyr til rådighed